11. August 2018
Foto: Wer unter Stress steht, sollte sich über den Tag verteilt feste Zeiten für eine ballaststoffreiche, vollwertige Ernährung einrichten. / © djd/Basica/panthermedia/pressmaster
Mit Ernährung und Entsäurung stressige Zeiten besser überstehen
(djd). Wer viel leisten muss, sollte sich gut ernähren. Doch oft ist das Gegenteil der Fall. Menschen, die unter Strom stehen, vernachlässigen oft ihre Ernährung. Gerade wenn es hoch her geht, ist jedoch eine ausreichende Versorgung mit Mineralstoffen und Spurenelementen unverzichtbar. Andernfalls kann es zu einer Übersäuerung im Stoffwechsel und zu einer Beeinträchtigung des Energiehaushalts kommen. Neben Stoffwechselstörungen können Gelenk- und Muskelbeschwerden, Hautveränderungen sowie eine erhöhte Stressempfindlichkeit und Erschöpfung die spürbaren Folgen sein.
Selbstheilungskräfte aktivieren
"Der Körper kann Belastungen lange ausgleichen", sagt Dr. Susanne Neuy. "Er ist wie ein Fass, in das viel reinpasst, bis ein Tropfen es zum Überlaufen bringt: Dann wird der Betroffene - scheinbar aus heiterem Himmel - krank", weiß die Ärztliche Leiterin des Königshof Health & View Gesundheitszentrums in Oberstaufen. Zuständig für den Stressausgleich im Organismus ist das vegetative Nervensystem. Doch bei vielen Menschen ist dieses System überlastet. "Oft stehen Patienten unter Stress, als würden sie permanent Marathon laufen - und merken es selbst nicht", beschreibt die Ärztin für Naturheilverfahren. Um das aus der Balance geratene Nervensystem zu regulieren und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, setzt Dr. Neuy auf eine entsäuernde Regulationstherapie. "Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt ist für den reibungslosen Ablauf aller Stoffwechselvorgänge von zentraler Bedeutung", betont sie. "Er ist die Grundvoraussetzung für eine gute Gesundheit." Unter www.basica.de gibt es Tipps dazu.
Basische Mineralstoffe einnehmen
Mithilfe der Regulationstherapie sei es möglich, eine Überlastung des Stoffwechsels zu verhindern und die Eigenheilung in Gang zu halten. "Das ist eine äußerst wertvolle Prävention", so Dr. Neuy. Eine effektive Basentherapie ist nur erfolgreich durch die regelmäßige Einnahme eines gut verträglichen Basenproduktes - wie den schnell löslichen Mikroperlen von Basica Direkt (Apotheke). Die schnelle und direkte Einnahme ohne Wasser - unabhängig von den Mahlzeiten - und der erfrischende Zitronengeschmack, lassen eine Entsäuerungskur über mehrere Wochen ganz unkompliziert in den Alltag integrieren, egal ob man unterwegs ist oder im Büro.
Zusätzlich ist eine Ernährungsumstellung sinnvoll. "Ziel ist, den Anteil an säurelastigen Speisen wie Fleisch, Wurst, Käse und Backwaren zu reduzieren und den Basenanteil mithilfe von Obst und Gemüse zu erhöhen. Das gelingt mit einer vollwertigen ballaststoffreichen Ernährung", erklärt Dr. Neuy.
