Baierbrunn (ots). Um Müdigkeit am
Steuer vorzubeugen, sollten Autofahrer bei längeren Strecken spätestens alle zwei
Stunden eine Pause einlegen. Das Gesundheitsmagazin "Apotheken
Umschau" empfiehlt daher, schon bei der Reiseplanung genügend Zeit für
solche Unterbrechungen einzukalkulieren.
Grundsätzlich gilt: "Bei ersten Müdigkeitssignalen eine Pause machen", betont Anna-Sophie Börries, Referentin gegen Müdigkeitsunfälle beim Deutschen Verkehrssicherheitsrat (DVR).
Am besten fährt man dann rechts ran oder steuert auf der Autobahn den nächsten
Parkplatz oder die nächste Ausfahrt an. Anschließend sollte der Fahrer die Rückenlehne
zurückstellen und zehn bis 20 Minuten schlafen. Aber nicht länger, damit er
nicht in den Traumschlaf fällt. Gelingt es dem Fahrer nicht zu schlafen, kann
er den Kreislauf mit Bewegung in Schwung bringen. Fenster öffnen oder Radio
aufdrehen, hilft dagegen nur wenig und auch nur kurz. Wichtig ist, die Gefahr
von Müdigkeit am Steuer nicht zu unterschätzen. Denn sie verursacht schwere
Unfälle.
Quelle: Text und Foto - Gesundheitsmagazin
"Apotheken Umschau",
Ausgabe 1/2019 B
"obs/Wort & Bild Verlag - Apotheken Umschau/935680996_iStock_aluxum"