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Magdeburg: Entspannungskurse für eine bessere Gesundheit
Einführungsvortrag im Gesundheitsamt/Anmeldung erforderlich

Am Mittwoch, den 31. Januar, werden im Gesundheits- und Veterinäramt in der Lübecker Straße 32 die dort angebotenen Entspannungskurse vorgestellt. Dazu gehören Atementspannung, Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training oder Chi Gong/Meditative Muskelentspannung. Referent Dr. Detlev Klaus spricht um 17.00 Uhr zum Thema „Achte auf Dich! – Welche Entspannungstechnik hilft mir?“. Interessierte Bürgerinnen und Bürger sind dazu herzlich eingeladen.
Das Angebot gilt aber auch  für Menschen, die sich mit gesundheitlichen Einschränkungen, Beschwerden, Belastungen beispielsweise aus der Pflege von Angehörigen im Lebensalltag auseinandersetzen müssen. Alle Verfahren trainieren die Möglichkeit der gezielten Entspannung. Sie unterstützen den Stressabbau, stärken die Konzentration und Ausdauer. Weitere nachweislich positive Effekte haben sie unter anderem auf Schlafstörungen oder  Schmerzen.
 
Wichtigste Voraussetzungen für den persönlichen Lernerfolg ist die Kenntnis über die Inhalte, Voraussetzungen und Wirkungen der vier Verfahren. Im Einführungsvortrag werden diese kurz vorgestellt und mögliche Fragen beantwortet. Im Anschluss können Übungsgruppen ab acht Teilnehmern vereinbart werden. Das praktische Gruppentraining erstreckt sich jeweils über zehn Termine á 60 Minuten.
 
Interessierte können sich vor ab unter der Telefonnummer 0391/ 540 6119 zu den  Sprechzeiten jeweils montags, dienstags, donnerstags und freitags von 9.00 Uhr bis 12.00 Uhr oder per E-Mail an detlev.klaus@ga.magdeburg.de anmelden bzw. Informationen einholen.
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