Gesundheit-News: Was macht uns glücklich?

Sind wir gesund, verspüren wir automatisch mehr Lebensfreude. Glücklich zu sein bedeutet aber für jeden Menschen etwas anderes. Viele Menschen sind glücklich, wenn sie Zeit mit ihren Liebsten verbringen und alle bei guter Gesundheit sind. Andere hingegen erfreuen sich hingegen an materiellen Dingen und sind froh, wenn Ängste und Sorgen keine Rolle spielen. Bereits jetzt wird deutlich, dass es nicht die eine Universallösung gibt, um mehr Freude und Glück in seinem Leben zu verspüren. Doch was macht uns denn wirklich glücklich?

Glück zu verspüren oder gar glücklich zu sein, ist auf eine Reaktion in unserem Körper zurückzuführen. Der Körper schüttet verschiedene Glückshormone aus. Hierbei handelt es sich um die Botenstoffe Dopamin, Adrenalin, Serotonin, Endorphine sowie Noradrenalin und Oxytocin. Die Ausschüttung hängt dabei von unterschiedlichen Faktoren ab. Ein anschauliches Beispiel ist die körperliche Betätigung. Wenn wir Sport treiben, fühlen wir uns danach erst einmal erschöpft und ausgepowert. Dieser Zustand hält aber nicht lange an. Bereits kurze Zeit später strotzen wir vor Energie und Freude. Das liegt daran, dass der Körper die Glückshormone ausschüttet. Zudem sind wir meist stolz auf uns selbst, schließlich haben wir etwas für unsere Psyche, Gesundheit und Abwehrkräfte getan. Dieser Effekt wird noch verstärkt, wenn wir über uns selbst hinausgewachsen sind und bessere Leistungen als zuvor erzielen konnten. 

Glückshormone werden ebenfalls ausgeschüttet, wenn wir bestimmte Meilensteine erreicht haben. Wer sich im Abnehmprozess befindet, der steht der Waage skeptisch gegenüber. Insbesondere, wenn diese ein Ergebnis anzeigt, welches man eher nicht sehen möchte. Ist das Ergebnis aber besser als erwartet, sind wir überglücklich. Speziell die Gewichtsreduktion ist nicht immer einfach. Sie kann langwierig und herausfordernd sein. 

Um den Prozess jedoch zu beschleunigen, kann man verschiedene Hilfestellungen in Anspruch nehmen. Dazu gehören etwa benutzerfreundliche und übersichtliche Kalorienzählerapps, die uns täglich begleiten. Wir können nachverfolgen und jederzeit einsehen, wie viele Kalorien wir verspeist haben. Zudem helfen die Apps dabei, ein Gefühl für das Essen und die richtigen Lebensmittel zu erhalten. Ergänzend dazu können Stoffwechseltabletten als Unterstützung sinnvoll sein. Sie kurbeln den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an. Dem Körper fällt es leichter, überschüssige Fettpolster abzubauen und die aufgenommene Energie besser zu verwerten. Werden die körpereigenen Reaktionen unterstützt, wirkt sich das auch auf unser Wohlbefinden aus. Wir fühlen uns besser, sind motivierter und glücklicher. 

Unser Glücksempfinden steht überdies in einem engen Zusammenhang mit der mentalen Gesundheit. Mental angeschlagen zu sein, schränkt auf vielen Ebenen ein. Viele Menschen können sich dann selbst an den kleinen Dingen im Leben nicht mehr erfreuen oder sie neigen dazu, Dinge zu negativieren. Leiden Seele und Psyche kann dies verschiedene Ursachen haben. Wer schon einmal unter Liebeskummer litt, weiß mit welcher Gleichgültigkeit er einhergeht. Alles wirkt trist und belanglos. Sind wir jedoch frisch verliebt, kann uns kein Wässerchen trüben. Alles erstrahlt in einem neuen Glanz, selbst negative Aspekte werden nicht als diese wahrgenommen. Das zeigt auf, dass auch die Liebe Einfluss auf unser Glücksempfinden hat.